الشيب المبكر أسبابه و كيفية الوقاية

علاج الشيب المبكر

تعاني بعض السيدات من مشكلة الشيب وهو عبارة عن حدوث تغيير و اضح في لون الشعر حيث يتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض وهذا بسبب التقدم في العمر و قلة مستوى مادة الميلانين التي بدورها تحافظ على لون الشعر , ولكن هناك بعض السيدات التي تعاني من مشكلة الشيب بالرغم من أن لا يتخطى عمرهن الثلاثين عاماً فيظهر الشعر الأبيض على جانبين الرأس و في المنتصف وفي هذه الحالة يسمى الشيب المبكر و اليوم سنذكر أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشيب المبكر .

أسباب الشيب المبكر

– حدوث خلل في نشاط الغدة الدرقية أو الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي و الأمراض العضوية و المزمنة مثل التهاب الأسنان .
– الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر الكيميائية مع استخدام مجفف الشعر بكثرة .
– العوامل الوراثية لها دور كبير في ظهور الشيب المبكر فمثلاً إذا كان هناك فرد من العائلة يعاني من تلك المشكلة فهناك فرصة لزيادة الإصابة .
– الضغوط النفسية و التعرض للإجهاد الشديد والتوتر أو الحزن وغيرها من الممكن أن تتسبب في ظهور الشيب المبكر .
– الإصابة بفقر الدم يتسبب في ظهور الشيب المبكر و هذا يرجع لسوء التغذية وعدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة التي لها دور كبير في الحفاظ على لون الشعر وعدم الإصابة بالشيب المبكر .

طرق علاج الشيب المبكر

لكل شخص يعاني من الشيب المبكر عليه أن يهتم بتناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين ب و مادة البيوتين ويمكن التعرف على هذه الأدوية من خلال الطبيب المعالج .

أطعمة تحارب الشيب المبكر

– الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ فهي تحتوي أيضاً على مادة البيوتين التي لها دور أساسي في بناء الجسم .
– الشيكولاتة الداكنة حيث أنها تحتوي على عنصر النحاس الذي له دور في انتاج مادة الميلانين المسئولة عن الحفاظ على لون الشعر .
– الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم و الدجاج فهي لها دور كبير في تعزيز نمو الشعر .
– سمك السالمون فهو غني بعنصر السيلينيوم الذي له دور كبير في محاربة الشيب المبكر لأنه ينتج الهرمون المسئول عن الحفاظ على لون الشعر الأسود .
وكانت هذه أهم الأطعمة التي لها دور كبير في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي ومحاربة ظهور الشيب المبكر .

نصائح :
وهنا بعض النصائح البسيطة التي تزيد من كمية الميلانين في الجسم وتساعد في علاج الشيب المبكر نهائيا.
  • دلكي فروة رأسك بانتظام بزيت الخردل الساخن أو زيت اللوز لتطويل الشعر وعلاج الشيب.
  • تجنبي التدخين فهو يتسبب في تخفف صبغة شعرك.
  • تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن أو استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية.
  • قومي ببعض التمارين أو اليوغا مثل ممارسة التنفس العميق  لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
  • دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك لتحفيز تدفق الدم لعلاج جميع مشاكل الشعر والشيب المبكر.
  • تأكدي من استشارة الطبيب إذا لم تتخلصي من الشيب في غضون شهر قد يكون السبب مشكلة صحية.