نصائح للوقاية من مرض الزهايمر

مرض الزهايمر

مرض الزهايمر يؤثر على الخلايا العصبية فيعاني المريض من ضعف تدريجي للذاكرة حتى يفقدها تماماً و يفقد أيضاً قدراته العقلية و هناك بعض المأكولات و المكملات الغذائية التي لها دور وقائي من مرض الزهايمر واليوم سوف نقدم لكم قائمة بهذه الأطعمة والفيتامينات التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر .

مرض الزهايمر

– الغذاء الصحي أفضل بكثير من الأدوية الكيميائية و حتى نحافظ ونحمي خلايا الجسم من التلف والتدمير و نزود الجسم بالطاقة الازمة له هناك بعض الأطعمة التي يجب أن نحرص عليها لأنها غنية بالفيتامينات و المعادن مثل الفواكه الجافة و القمح و الافوكادو , العدس , البروكلي , اليقطين , السمسم .

– الأنزيم المساعد Q10 فهو يساعد على انتاج الطاقة و يساعد في وصولها إلى الخلايا و بالتالي يحميها من الشيخوخة لأنه مضاد للأكسدة وهناك بعض المأكولات تقوم بإنتاج هذا الأنزيم مثل السبانخ والملفوف و الفواكه المجففة ويتوافر أيضاً على هيئة مكملات غذائية .

– من أفضل الادوية الطبيعية الجينو بيلوبا لأنه يساعد على وصول الأكسجين للأطراف و الدماغ فهي عشبة تعمل على تنشيط الدورة الدموية و توصيل الدم للدماغ فيزيد من قوة القدرات العقلية و يغالج اضطرابات الذاكرة .

– الزيوت العطرية لها دور كبير في تنشيط الذاكرة فكل ما عليك فعله هو وضع القليل من الزيت العطري على منديل ورقي ووضعه بالقرب من الوسادة أو استخدامه كعطر او كمسحوق للملابس ومن هذه الزيوت إكليل الجبل و الزعتر و الصندل التي لها دور في تحفيز الدورة الدموية .

– زهرة الجينسينج تساعد على الوقاية من مرض الزهايمر وغيره من الأمراض الدماغية فمن الممكن استخدامها على شكل بودرة أو شاي مغلي .

– إكليل الجبل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الدماغ و من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة خاصة الأشخاص التي تعاني من ضغط الدم المرتفع .

– عشبة سانتيلا ازياتيكا من الأعشاب الهندية التي تستخدم في تنشيط الدورة الدموية ومن الأفضل أخذ هذه العشبة مع عشبة جينكو بيلوبا .