الإمساك هو عبارة عن حدوث خلل في وظائف الأمعاء مما يتسبب في مواجهة صعوبة عند اخراج البراز , فيلاحظ الشخص المصاب أنه لا يستطيع اخراج البراز بسهولة ومن الممكن أن يظل هكذا لعدة أيام كما أنه يصاب به الكبار والصغار .
وهناك نوعين من الامساك علينا أن نعرف الفرق بينهما :
الامساك المزمن : لا يصاحبه أي أعراض الإ الصعوبة في اخراج البراز و لا يتبرز إلا مرة واحدة كل يومين أو مرة واحدة في الإسبوع .
الإمساك الشديد : وهنا يعاني الشخص المصاب من عدة أعراض بجانب الصعوبة في اخراج البراز و على رأسها ملاحظة نزيف شرجي عند التبرز ويصاحبه قيء وغثيان مع ألم حاد في البطن .
- المعاناة من أمراض الأمعاء الغليظة .
- من الممكن أن تتسبب تناول بعض الأدوية في الإصابة بالإمساك مثل مهدئات السعال و مكملات الحديد و و الأدوية التي تتحكم في ضغط الدم المرتفع ومضادات الاكتئاب
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف مثل اللحوم و تناول النشويات بنسبة كبيرة .
- عدم الحصول على نسبة السوائل الكافية .
- مرض السكري يتسبب أيضاً في الإصابة بالامساك .
- أمراض القولون من المسببات القوية للامساك .
- تناول الحامل لحمض الفوليك يتسبب في حدوث الامساك .
- المعاناة من المرارة أو الزائدة الدودية .
أسباب الإمساك عند الأطفال و الرضع
- عدم تقديم كمية مناسبة من السوائل إلى الطفل .
- أخذ الطفل مكملات الحديد و الكالسيوم .
- اللبن الصناعي يسبب للرضيع الامساك .
- تقديم طعام صلب يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات كالبطاطس إلى الطفل
أعراض الإصابة بالإمساك
- المعاناة من ألم شديد في البطن
- انتفاخ البطن
- صعوبة في التبرز
- عدم التبرز لعدة أيام
- القيء
- في بعض الحالات يحدث نزيف شرجي
وليس شرط أن يعاني المصاب بالامساك بكل هذه الأعراض
علاج الإمساك عند البالغين
هناك بعض النصائح التي يجب على الشخص البالغ المصاب بالامساك اتباعها من أجل التخلص من تلك المشكلة وهي :
- يجب أن يحصل الفرد على الكمية المناسبة من الماء والسوائل الدافئة وخاصة في فترة الصباح .
- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل والألياف مثل الخس والخوخ و البطيخ … إلخ .
- تناول الحليب البارد و الزبادي كامل الدسم .
- هناك بعض الأدوية الملينة التي تساعد على التخلص من الامساك مثل لبوس جلسرين و أكياس أجيكولاكس و نقط بيكولاكس .
علاج الإمساك عند الرضع و الأطفال
- اعطاء الرضيع المشروبات الدافئة التي تساعد على التخلص من الامساك كاليانسون و الشمر والكراوية .
- عمل تمارين الدراجة للرضيع فقومي بتحريك ساقين الرضيع نحو البطن كما أنه راكب دراجة مع عمل تدليك لبطن الطفل عكس عقارب الساعة .
- تدليك فتحة الشرج بزيت الزيتون يساعد الرضيع على التبرز .
- هناك بعض الملينات المسموح بها للرضع و تساعد على علاج الانتفاخ و المغص المصاحب للامساك مثل نقط بيبي ريست و لبوس جلسرين و أكوا بلس شراب .
- زيادة عدد الرضعات الطبيعية مع الحرص أن يكون الفاصل بين رضعة و الأخرى ساعتين على الأقل .
- امنعي طفلك من تناول الوجبات السريعة و اعطيه المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة .
- قللي من تناول طفلك للنشويات كالأرز و البطاطس و المكرونة .
علاج الإمساك بالأعشاب
- مغلي الحلبة يساعد على التخلص من الإمساك .
- زيت الخروع وزيت الزيتون من أقوى الملينات فمن الممكن اضافة أحدهما لكوب العصير الطبيعي ليساعد على علاج الامساك .
- السنامكي من الأعشاب المعروفة بقدرتها على علاج الامساك .
- تناول معلقة كبيرة من العسل الأسود ثلاث مرات يومياً يساعد على علاج الامساك .
- عصير البرتقال والليمون يساعد كلاً منهما علاج الامساك بفاعلية .
- تناول الفواكه والخضروات التي بها نسبة عالية من الألياف كما ذكرنا من قبل .
نتمنى لكم الصحة والعافية و الشفاء بإذن الله