الكثير منا يتعرض للزكام ويكثر مرض الزكام فى الشتاء ويوجد ايضا زكام فى الصيف وهنا فى هذا المقال سوف نحدد لكم كيفية علاج الزكام بالليمون وقبل ذلك وف نقوم بتحديد ما هو الزكام وأعراضه وكيف يؤثر على صحة الجسم .
علاج الزكام بالليمون:
توجد العديد من الطرق لعلاج الزكام من طرق طبيعة وطرق طبية وهنا سوف نعرض عليكم اغلب الطرق الطبيعية التى تكون من الأطعمة والمشروبات من المنزل مثل الليمون ولكن دعونا نتعرف على مرض الزكام او الانفلونزا .
ما هو مرض الزكام :
الزكام هو عبارة عن الالتهاب الذي يصيب البلعوم فى الحلق او الانف ايهما مناعته اضعف وهو مرض يصيب الجهاز التنفسي من الامراض المعدية الفيروسية التى تنتشر فى الجو وبين الأشخاص وحتى تنتشر داخل الجسم نفسه .
اعراض الزكام ( الانفلونزا ) :
- يعانى المريض من السيلان الأنفي اى الرشح .
- يعانى المريض من الكحة الجافة أو المحملة بالمخاط ( البلغم )
- يعانى المريض من السعال المستمر أو العطس .
- يشعر المريض بالصداع المستمر فى الرأس كلها .
- الشعور بالتعب والإرهاق والكسل والخمول وتكسير الجسم .
علاج الزكام بالليمون :
يعد الليمون من النباتات الحمضية التي تحتوي على فيتامينات عديدة مثل فيتامين ج و ب وتحتوى ايضا على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامين سى وكل هذه العناصر الغذائية مهمة جدا فى علاج الزكام بشكل فعال وقوى .
لقد نصح الأطباء بشكل متكرر على ضرورة تناول الليمون بشكل يومى وبعدة طرق لكى تتخلص من الزكام فقد يمزج مع النعناع او الشاى او الزنجبيل والعسل والبصل أو يشرب كمستخلص دون اى اضافات او تحليه ولكن هذه الطريقة تكون مضرة الى حدآ ما على المعدة .
الليمون من أقوى العلاجات التى ينصح بها للتخلص من الزكام وهذا لاحتوائه على كل الفيتامينات والمعادن التي تقضي عليه نهائيا وفى اسرع وقت، ولانه ايضا يقوم بتقوية جهاز المناعة فى الجسم وذلك عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج خلايا كرات الدم البيضاء بشكل أكبر وهى المسئولة عن الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات المعدية مثل الانفلونزا .
علاج الزكام بالليمون والزنجبيل :
المكونات :
- نصف كوب من عصير الليمون الطازج كبير .
- كوب واحد من مغلي الزنجبيل الطازج . ( أو البودرة )
- ملعقة صغيرة من العسل الاصلى الخام .
- نصف ملعقة يانسون .
- كوب واحد من الماء .
الطريقة :
- يجب ان تقوم باضافة العسل والليمون والينسون والزنجبيل مع الماء .
- التقليب الجيد حتى تحصلى على قوام سائل ومتماسك يمتزج كل المكونات مع بعضها لبعض .
- يشرب هذا المزيج من مره الى مرتين يوميا لمدة 3 أيام حتى تحصل على نتائج فعالة للتخلص من الزكام نهائيآ .
علاج الزكام بالليمون والبرتقال :
يستخدم البرتقال فى الكثير من العلاجات المنزلية والطبيعية التى تؤثر على الشفاء من الأمراض بشكل قوى وفعال ومنها علاج للزكام لاحتوائه على فيتامين سى الذى يقضي على الإنفلونزا يحتوي على الكالسيوم الذى يقوم بتقوية العظام وقد أكد الأطباء ان تناول البرتقال باى طريقه ان يؤكل او يشرب فهو مؤثر على القضاء على البرد والنزلات الشعبية لأنه يقضى على الميكروبات والجراثيم والبرد اصلا عباره عن مرض فيروسى ميكروبى .
كما أوضح الخبراء ايضا ان الجمع بين البرتقال والليمون من الخلطات الهامه جدا للتخلص من البرد بشكل سريع حيث أنها تعد من الخلطات المهمه جدا من بين الوصفات الاخرى للتخلص من البرد.
المكونات :
- 1 ثمرة برتقال مقطعة نصفين دون التقشير .
- 1 حبة ليمون مقطعة نصفين ايضا دون التقشير .
- 2 ملعقة من عسل النحل الاصلى الخام .
الطريقة للتحضير :
- يتم وضع الليمون والبرتقال دون تقشير فى اناء به ماء ويوضع على النار .
- تترك المكونات في درجة الغليان لمدة لا تقل عن 15 دقيقة او حتى تصل الثمار إلى درجة النضوج .
- نقوم بوضع الخليط فى الخلاط الكهربائى مع ماء الغلى ويتم الخلط حتى تحصل على مزيج متناسق وسميك .
- نضيف الخليط فى الكؤوس مخفف ببعض الماء الددافي مع اضافة العسل للتحلية ولا آفة القيمة الغذائيه العاليه معاها .
- تقوم بشرب هذه الوصفة من 2 مره الى 3 مرات يوميا .
علاج الرشح بالليمون والثوم :
يقولوا خبراء الطب البديل ان الثوم والبرتقال والليمون من العناصر القوية جدا التى تقضى على البرد بشكل قوى جدا وتقوم بذلك في أسرع وقت ايضا وتقوم بالتخفيف من السعال المزعج فى جميع الأحوال .
المكونات :
- ثمرة برتقال وثمرة ليمون و 7 فصوص ثوم .
الطريقة :
- يتم تحضير كل من عصير الليمون بمفرده وعصير البرتقال بمفرده .
- يتم اضافتهم مع بعضهم البعض .
- يتم خلط كلا من عصير الليمون مع عصير البرتقال مع 7 فصوص الثوم .
- يصبح المشروب جاهز للتناول .
- يتم تناول هذا المشروب بشكل يومى حتى تستفيد من فوائده فى طرد السموم والفيروسات والبكتيريا المختبئة فى الجسم .كما انه يقوى المناعة بشكل كبير جدا .
علاج الزكام في يوم واحد :
يوجد طرق أخرى عديدة تجعل من العلاج من الانفلونزا سريع و آمن وفعال وهذه الطرق طرق منزلية وطبيعية فى سلوكياتنا فهى سهلة التحقيق نذكرها لكم كالتالى :
تنظيف الأنف بشكل مستمر : يجب عليك ان تقوم بتنظيف انفك واخراج المخاط منها بدل من عملية إرجاع المخاط إلى الفم مرة اخرى .
المرطب : يعمل المرطب على ترطيب الغرفة مما يسهل عملية استنشاق الهواء الموجود فى الغرفة وهذا يحسن من اداء نشاط الاوعية الدموية ويجعلها غير متورمة ويجعل المخاط غير لزج مما يخرج من الأنف بسهولة .
يمكن استنشاق البخار والاعشاب العطرية : ن استنشاق البخار يخفف من التورم فى الأوعية الدموية ويحسن من العملية التنفسية للافراد ويمكن تناول الزعتر والزنجبيل والثوم كمشروبات و استنشاق هوائها من العوامل الهامة جدا للقضاء على نزلات البرد .
الغرغرة : ان الغرره تقوم بمساعدة الحلق والحنجره فى الترطيب وهذا ما يجعل الإنسان يشعر بالراحة والقدرة على الإنجاز ومن الممكن الغرغرة تتكون من ملعقة من ملح الطعام على كوب من الماء ويتم الغرغرة بها 4 مرات يوميآ وهذا لنتائج ذو فعالية أكبر .
عصير البصل : يعتبر عصير البصل من أهم مضادات البكتيريا والفيروسات لاحتوائه على مجموعة عالية من السوائل التى تعمل على مساعدة الأنف من الانسدادات والاحتقانات وطرقه استخدامها عبارة عن تقطيع بصلة واستنشاقها من الأنف .
عدم الإجهاد والحصول على الراحة :
يجب أن يأخذ المريض قسط من الراحة لأن هذا سوف يزيد من النشاط والحيوية لدى الجسم مما يعمل على تحسين عملية الانجاز بشكل كبير والاستجابة للعلاج .
النوم على وسادة مريحة :
ان النوم على وسادة مريحة وعالية عن الطبيعية يجعل مستوى الرأس اعلى مما يجعل المخاط يخرج بكل سلاسة ومرونة ودون تعب .
تناول الفواكه الحمضية : هذه الفواكه مثل البرتقال والليمون والجوافة من الفواكه التى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التى تقضى على البرد نهائيا .