يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة , وبلاشك فهي تعتبر من المشكلات التي تسبب الانزعاج لمن يعاني منها لأنها تتسبب في شعورهم بالاحراج دائما من الأشخاص الآخرين وخاصة أثناء الحديث مع غيرهم مما يجعلهم يتجنبون التعامل والحديث مع الآخرين وبالتالي يحدث لهم الكثير من المشكلات الاجتماعية , ولذا كانت رائحة الفم الكريهة من المشكلات المحرجة التي تقع بمن يعاني منها في العديد من المواقف المحركة , سنتحدث معكم اليوم عن أهم الأسباب التي تؤدي لرائحة الفم الكريهة و كيفية علاجها و التخلص منها لتفادي تلك المشكلة نهائياً .

أسباب رائحة الفم الكريهة

– عدم اتباع الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان و اللسان بعد كل وجبة
– تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم
– أمراض الكبد والكلي والسكري و أمراض اللثة من الأمراض المسببة لرائحة الفم الكريهة
– التدخين و تناول الكحوليات من المسببات الرئيسية لرائحة الفم الكريهة
– الشخص الذي يعاني من انسداد الأنف أو التهابات في الجيوب الأنفية يعان أيضاً من رائحة الفم الكريهة

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

– من الضروري العناية بتنظيف الفم و الأسنان واللسان جيداً بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الطعام العالقة بهم حتى لا تنمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة .
– على الشخص الذي يعاني من رائحة الفم الكريهة اتلول العلكات التي تحتوي على نكهة النعناع و القرفة للتخلص من تلك الرائحة المزعجة .
– جفاف الفم من المسببات الرئيسية لرائحة الفم الكريهة لذلك من الضروري تناول كميات كافية من المياه يومياً
– على الشخص المصاب التوجه إلى طبيب الأسنان للكشف على صحة الأسنان و اللثة و الـاكد من سلامتها .
– استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان و التي لا تستطيع الفرشاة الوصول اليها .
– تناول الحمضيات كالبرتقال و اليوسفي , الليممون وغيرها لها دور كبير في علاج رائحة الفم الكريهة و الحصول على رائحة فم طيبة .
– استخدام خل التفاح كغسول للفم مرتين في اليوم يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وبقايا الطعام و قتل البكتريا المسببة للرائحة الكريهة .
– تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك و الأطعمة الغنية بالزنك لعلاج ائحة الفم الكريهة .
– تناول البقدونس سواء كان عصير أو مضغه يساعد في القضاء على البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة لاحتوائه على عنصر الكلورفيل .
– تناول منتجات الألبان كالجبن و الزبادي يقضي على رائحة الفم الكريهة .
– الحرص على تناول التوابل العطرية ذات الرائحة الطيبة مثل القرفة و الهيل والقرنفل .
لذا على كل شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة اتباع تلك النصائح والوصفات للتخلص من تلك الرائحة المزعجة بشكل نهائي .