ربما تكون السعادة هي المفهوم الأكثر صعوبة في تحديده. لقد اختلف الفلاسفة و الباحثون في وضع مفهوم موحد للسعادة. لكن هناك شيء واحد مؤكد ، الجميع ، كل شخص على وجه الأرض بشكل أو بآخر يبحث عن السعادة. سواء كان الأمر يتعلق بتكديس مبلغ هائل من المال ، أو إمساك مقاليد السلطة ، أو التضحية بنفسك من أجل أطفالك ، أو مراعاة تعاليم دينك ، أو العمل الجاد من أجل البقاء ، أو الرفرفة من المتعة إلى المتعة ، مما يجعل الناس بائسين، وما إلى ذلك ، نسعى جميعا لتحقيق حالة معينة من السعادة ،كل منا يريد ان يكون سعيدا فالسعادة هي مطلب كل شخص في هذا الوجود.

الاختيار الآخر المؤكد هو أن لدينا تعريفا مختلفا وشخصيا للسعادة. بالنسبة للبعض ، ستكون السعادة مرادفة للمال والسلطة والهيمنة ، وبالنسبة للآخرين ستكون مرادفة للتضحية أو التقشف أو حتى مشاركة الروابط الإنسانية …

يرتبط مفهوم السعادة ارتباطا وثيقا بالرغبة. أن تكون سعيدا يعني أن تحقق كل رغباتك ، أو على الأقل أن تلبي جميع رغباتك “المهمة”. فالشخص السعيد يحقق الأهداف التي يضعها لنفسه ، تلك التي لها قيمة بالنسبة له. لذلك فإن السعادة تكمن في الفرد ، في مشاريعه،تمثيلاته و مخططاته.

السعادة لا يمكن شراؤها من تاجر ، بل تزرع مثل البستان. البعض يركض وراءها، لكننا جميعا نطمح إليها. لمساعدتك في هذا المسعى.

سنقدم لك في هذا القال 5 مفاتيح للسعادة :

لا تستمر في قول لنفسك ، أنا غير محظوظ حقا!،دائما يجب أن تقع علي ، انا ملعون، انا شخص سيء الحظ) ! .

قل وداعا لهذا المونولوج الداخلي الوقح والمتكرر لأن كل ما يفعله هو إرباكك مع كل تلك الأشياء المتاحة التي قد تجعلك سعيدا.

المفتاح 1:الطاقة الروحية

هل شعرت يوما كما لو أنك لا تملك دافعا ، سواء في حياتك الشخصية أو المهنية؟ على الجانب الآخر ، هل سبق لك أن جربت شيئا جديدا وشعرت أنك مليء بالطاقة والإثارة والقوة؟ تؤثر الطاقة على كل جزء منا ، ويمكنها إما أن تدفعنا إلى الأمام أو تعيقنا. وعلى الرغم من أن اللياقة البدنية هي عامل رئيسي في مستوى طاقتك ، إلا أن عقلك وروحك بحاجة أيضا إلى التغذية لمساعدتك على تحقيق كامل إمكاناتك من القوة والقوة والتحمل و الوصول الى السعادة ما عليك سوى التحلي بقيم ديننا الحنيف واقامة الصلاة في وقتها و لتغذية قلبك و الاحساس  بالسعادة اقرء القران فهو غذاء الروح.

المفتاح 2: الشباب

هل تساءلت يوما كيف يمكن أن يبدو بعض كبار السن أصغر من الأشخاص بنصف أعمارهم؟ حتى أن هناك مصطلحا شائعا له: “الشباب في القلب”. الشباب العقلي يختلف كثيرا عن الشباب الجسدي. تماما كما هو الحال مع الطاقة ، يساعدك تحقيق الشباب عقليا وجسديا وروحيا على الشعور بالسعادة. من خلال التركيز على توهجك الداخلي ومرونتك ، يمكنك إيقاظ روحك الداخلية والشعور بأنك أصغر سنا بغض النظر عن عدد الشموع الموجودة في كعكة عيد ميلادك هذا العام.

المفتاح 3: الوعي

هل شعرت يوما بأن عقلك مشوشا أو مثقلا بتيار مستمر من المعلومات والمحفزات؟ في عصر المعلومات ، أصبحت تنمية الوعي أكثر أهمية من أي وقت مضى. وكما قال ماركوس أوريليوس كل تلك القرون ، “حياتك هي ما تصنعه أفكارك.” اختر أن تجعلها إيجابية وحيوية وشبابية! من خلال اكتشاف التركيز الواضح وتعديل منظورك للحياة ، يمكنك ملء أيامك بالسعادة.

المفتاح 4: مساعدة الاخرين

تظهر الدراسات أنه يمكننا إصلاح نقطة تعيين سعادتنا أعلى من خلال مساعدة الآخرين. في الواقع ، وفقًا لأحدها – تحليل البيانات من مسح اللجنة الاجتماعية والاقتصادية الألمانية – فإن السمة الأكثر ارتباطا بزيادة السعادة على المدى الطويل هي الالتزام المنتظم بالإيثار. لقد أظهر أنه كلما زاد تعاطفنا ، أصبحت رحلة حياتنا أكثر سعادة.

المفتاح 5: الحب

ما هي السعادة بدون حب؟ الحب يلهم الطاقة ، ويساعدنا على إيجاد السلام ، ويعيد إحياء إحساسنا بالشباب ، ويمكن أن يساعدنا في الحصول على منظور إيجابي للحياة. عندما نبحث عن الحب بنشاط ، يحدث شيء رائع: نجد وفرة منه. اختر أن تعطي الحب وتشاركه ، وانغمس في وفرة غير محدودة من الصداقة والوحدة والثقة والإيمان.

هل أنت مستعد لاتخاذ خطوة جريئة نحو السعادة مدى الحياة؟ يبدأ بزيادة طاقتك. كل صباح هذا الأسبوع ، التزم بشرب لتر واحد من الماء الدافئ الممزوج بنصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل. قم بتوزيعه طوال الصباح حتى نصف ساعة قبل الغداء للمساعدة في تنظيف نظامك وزيادة حريق الجهاز الهضمي وزيادة طاقتك.

ستندهش من كيفية إحداث خطوات صغيرة لتغيير كبير في حياتك. لديك بالفعل كل ما تحتاجه لتكون أكثر سعادة اليوم ؛ حان الوقت الآن لاحتضانها! نتمنى لك السعادة.

كن سعيدا لا شيء يستحق منك الحزن، و لا تنسى تفائل خير تجد خير.