يعتبر استنزاف الأشخاص السامون أحد أكبر تحديات الحياة. في هذا المنشور (لمعرفة 7 علامات تدل على انك تتعامل مع شخص سام انقر هنا)، أريد أن أتحدث عن كيفية اكتشاف الأشخاص السامين الذين يأتون إلى حياتك وإيقافهم والتعامل معهم. أنت تستحق أن يكون لديك أشخاص في حياتك تستمتع بقضاء الوقت معهم، ويحبونك لكونك انت، يقيمونك، ويدعمونك ، ويضيفون لحياتك اشياء ايجابية، أنت تستحق أن يكون لديك أناس رائعون وداعمون ومحبون في حياتك. في الواقع ، الحياة أقصر من أن تقضي وقتًا مع أشخاص لا يساعدونك في أن تكون أفضل ما لديك. آمل أن تفيدك هذه المقالة كتحصين ضد الأشخاص السامين!

هل سبق لك أن تحدثت مع شخص يقاطعك؟ لا  يعطيك قيمة ، يتعمد التاخير عن ايجابتك عبر الرسائل النصية. ربما ينبغي عليك مراجعة هذه الجملة: هل سبق لك أن حاولت التحدث إلى شخص لن يسمح لك بالحصول على كلمة؟ يحب الاشخاص السامون  التحدث عن أنفسهم بكل انانية  أو مجرد سماع أنفسهم يتحدثون. لا يطرحون عليك أي أسئلة ، ولا ينتظرون ردودك، او الاخد برايك، سينتهي الأمر بهؤلاء الأشخاص إلى أن يكونوا أنانييون تمامًا ، ولن يهتموا باحتياجاتك أبدًا، كانك شخص لا تضيف لحياتهم شيئا، ودائما ما يحسسونك بانك شخص غير مرغوب فيه .

أظهرت الدراسات منذ فترة طويلة أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير سلبي دائم على الدماغ. إن التعرض حتى لأيام قليلة من الإجهاد يضعف فعالية الخلايا العصبية في الحُصين  وهي منطقة دماغية مهمة مسؤولة عن التفكير المنطقي والذاكرة. تتسبب أسابيع من الإجهاد في تلف قابل للانعكاس في التشعبات العصبية (“الأذرع” الصغيرة التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل مع بعضها البعض) ، ويمكن أن تدمر أشهر من التوتر الخلايا العصبية بشكل دائم. الإجهاد هو تهديد هائل لنجاحك عندما يخرج التوتر عن السيطرة ، يعاني عقلك و تتقلص عملية انتاجك.

وجدت الأبحاث الحديثة من قسم علم النفس البيولوجي والإكلينيكي في جامعة فريدريش شيلر في ألمانيا أن التعرض للمنبهات التي تسبب مشاعر سلبية قوية  نفس النوع من التعرض الذي تتعرض له عند التعامل مع الأشخاص السامين  تسبب في استجابة أدمغة الأشخاص للضغط الشديد . سواء كانت سلبية أو قسوة أو متلازمة الضحية أو مجرد جنون عادي ، فإن الأشخاص السامين يدفعون عقلك إلى حالة مرهقة يجب تجنبها بأي ثمن.

إن القدرة على إدارة عواطفك والبقاء هادئًا تحت الضغط لها ارتباط مباشر بأدائك. أجرت TalentSmart بحثًا مع أكثر من مليون شخص ، ووجدنا أن 90٪ من أصحاب الأداء المتميز ماهرون في إدارة عواطفهم في أوقات التوتر من أجل الحفاظ على الهدوء والسيطرة. واحدة من أعظم مواهبهم هي القدرة على تحييد الأشخاص السامين. يتمتع أصحاب الأداء الأفضل باستراتيجيات مواكبة جيدة يستخدمونها لإبقاء الأشخاص السامين في مأزق وعدم الثاتير فيهم.

على الرغم من أنني مررت بالعديد من الاستراتيجيات الفعالة التي يستخدمها الأشخاص الناجحون عند التعامل مع الأشخاص السيئين ، فإن ما يلي هو عشرة من أفضل الاستراتيجيات. للتعامل مع الأشخاص السامين بشكل فعال ، أنت بحاجة إلى نهج يمكّنك ، في جميع المجالات ، من التحكم في ما تستطيع والقضاء على ما لا يمكنك. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنك تتحكم في أكثر بكثير مما تدرك.

يُعرف الشخص السام أيضًا باسم “مصاص دماء روحي” ، لأنه يميل إلى امتصاص الإيجابية منك أو ويستمتع بنزيفك عاطفيًا. هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم دائمًا شيء حزين أو سلبي أو متشائم ليقولوه. في المحادثات والعلاقات ، لا يمكنهم أبدًا رؤية الإيجابي، ويميلون إلى إحباط الجميع معهم.

بعض الأشخاص السامين يجتذبون الدراما. هناك دائما خطأ. دائما. وبالطبع ، بمجرد حل مشكلة ما ، تظهر مشكلة أخرى. وهم يريدون فقط تعاطفك وتعاطفك ودعمك  لكن ليس نصيحتك! أنت تقدم المساعدة والحلول ، لكن لا يبدو أنهم يريدون إصلاح أي شيء، يعشقون خوض دور الضحية دائما وبانهم هم اشخاص سيئون الحظ في هذا العالم يميلون كل شيء سلبي، سلبي في سلبي في سلبي، لذا احترس ، فقد تصبح يومًا ما جزءًا من هذه الدراما.