“ساعة الامتحان يكرم المرء أو يهان”، لطالما سمعنا هذه الجملة الشهيرة تتردد على لسان كل طالب و طالبة و اولياء الامور خلال فترة الامتخانات.

لذا افعل كل ما في وسعك من اجل تلك اللحظة، في هذا المقال سنقدم لكم نصائح مهمة خلال فترة مراجعتك.

اليك 7 نصائح ستساعدك قبل الامتحان:

1. تنظيم وقت الدراسة:

من المؤكد أنك ستجد بعض المواد أسهل من غيرها. ستجد أيضًا أن لديك المزيد لمراجعته لبعض الموضوعات أكثر من غيرها.
من المهم التفكير في كيفية التخطط لقضاء الدراسة كل يوم. كم من الوقت ستتمكن من إدارته كل يوم؟ ما هي الالتزامات الأخرى التي لديك خلال فترة دراستك؟ وفيرها…

خطط لمراجعتك للتأكد من أنك تستخدم وقتك لتحقيق أفضل النتائج. ما هو أفضل وقت لك في اليوم – صباحًا أم في فترة الظهيرة أم في المساء؟ هل يمكنك قراءة المزيد في أوقات معينة؟ سيساعدك هذا على التخطيط على نطاق واسع لما تنوي القيام به.

2. اعتني بنفسك أثناء وقت الدراسة والامتحان:

ستكون قادرًا على مراجعة دروسك بشكل أفضل إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتنام لساعات كافية.

وهذا ينطبق أثناء المراجعة. إن الاستمرار في تناول الوجبات السريعة ليس فكرة جيدة لانها ولكنه أكثر ضررًا بصحتك.

من الجيد أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الاختبار. المشي السريع أو ممارسة اليوجا لتهدئة اعصابك و مساعدتك في الاسترخاء وكذالك  المشي و الجري سيحسن دورتك الدموية وبالتالي تضمن قدرتك على التركيز بشكل أفضل.

3. تنويع تقنيات المراجعة الخاصة بك:

يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، وهو بالتأكيد يساعد على تحسين دراستك بشكل افضل.

فعل الشيء نفسه دائمًا و نفسن روتين الدراسة، على سبيل المثال ، قراءة ملاحظاتك حول موضوع ما المراجعة في نفس المكان دائما، من المحتمل أن يكون مملاً و ينقص من رغبتك في المراجعة. قم بإضفاء الإثارة على فترة المراجعة من خلال تجربة تمارين وتقنيات مختلفة.كالتالي:

القيام بأوراق تدريبية وأسئلة لاختبار مدى فهمك في درس معين، مع انجاز تمارين مختلفة تتنوع درجة صعوبتها.
رسم خرائط ذهنية أو مخططات موجزة أخرى لاختبار ما يمكنك تذكره.
تنظيم مجموعة مناقشة بعض الدروس مع أصدقائك ستساعدك هذه الخطوة على الاستفادة من البعض المعلومات التي يمكن ان لم تتعلمها بعد كما ستساعدك على تذكرها.

4. غير مكان مراجعتك:

من الجيد أيضًا تغيير الموقع الذي تدرس فيه  على سبيل المثال ، غرفتك ، أو المكتبة في المدرسة أو الكلية ، أو مقهى هادئ ، أو منزل احد اصدقائك او حديقة هادئة غير مكتظة بالناس.

وجدت الأبحاث أن هذا يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة و تذكر اكثر قدر من المعلومات. ليس من الواضح سبب ذلك ، ولكن السر يكمن في أن الدماغ يقوم بإجراء اتصالات بين خلفية المكان وما تدرسه انت.

5.خد فترات راحة:

لا يمكنك الاستمرار في المراجعة لساعات طويلة لان الدماغ يتعب و بالتالي يصبح اقل انتاجية، يجب عليك اخد فترات راحة من حين الى اخر لانها ضرورية جدا لمساعدت دماغك في الاسترخاء و تذكر اكبر قدر من المعلومات الممكنة.

6. تحدث بصوت عال:

المراجعة بصوت عال يساعدك في تذكر وترسيخ المعلومات في عقلك تعد هذه الطريقة من بين افضل الطرق لحفظ و مراجعة الدروس.

7. تخلص من كل مايزعجك:

حاول التخلص من كل الملهيات التي ستجعل عقلك مشتت، مثل الهاتف و غيرها من وسائل ترفيه التكنولوجيا و الانترنيت بصفة عامة.