كيف تقول لا بطريقة مهذبة

لماذا لا يعرف الناس كيف يرفضون؟

يرتبط عدم القدرة على قول “لا” بالخوف من تدمير العلاقات  في كثير من الأحيان ، يميل الناس إلى أن يقودهم احتياجات شخص آخر ، على عكس رغباتهم ، بدلاً من الرفض. نحن نخشى أن نبدو غير مهذبين ، ومع ذلك ، فنحن نتصرف على نحو يضر بمصالحنا ، فنحن لا نعاني عقليًا فحسب ، بل جسديًا أيضًا. العمل من أجل مصالح الآخرين مرارًا وتكرارًا ، يفقد الشخص الثقة بالنفس ، وينخفض ​​احترام الذات ، وتقل الحيوية ، ولا يغادر الشعور بموقف المستهلك تجاه نفسه.

في أغلب الأحيان ، يكون سبب هذا السلوك هو الخوف المبتذل ، والذي يمكن تقسيمه بشروط إلى أربعة أنواع:

• الخوف من الإساءة إلى شخص ؛
• الخوف من الرفض إذا كان عليك أن تطلب شيئًا بنفسك ؛
• الخوف من فقدان الاحترام
• الخوف من الظهور بمظهر فظ أو سيئ الأدب.

لا تنس أن تفكر في نفسك

مشكلة الكثيرين الذين لا يعرفون كيف يرفضون هي أنهم كثيرًا ما يفكرون في الآخرين وقليلًا جدًا في أنفسهم. في حد ذاته ، بالطبع ، جميل ، إنساني ، نبيل ، إلخ. ومع ذلك ، فإن هذا لا يضر بك إلا إذا كنت تتعامل مع شخص لا يهتم إلا بنفسه ولا يفكر فيك على الإطلاق. في مثل هذه الحالات ، لا يوجد من يعتني بك سواك. عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص ، من المهم أن تضع أولاً اهتماماتك وخططك وأهدافك وما إلى ذلك.

عندما ترفض شخصًا ما ، ذكر نفسك أنك لست مدينًا لأحد بأي شيء. بمعنى آخر ، يمكنك مساعدة أي شخص إذا كنت ترى ذلك مناسبًا ، أو قد لا تساعد – خاصة إذا كنت تفهم أنك في الواقع يتم استغلالك ببساطة لأنك لا تعرف كيف ترفض.

مرة أخرى ، نكرر أننا لا ندعو إلى الأنانية المطلقة أو أن نقول لا للجميع. نحن ندعوك فقط إلى التعامل بعناية مع الطلبات والاقتراحات الواردة والموافقة عليها لأنك تريد حقًا ويمكن أن تساعدك ، وليس لأنك لا تستطيع الرفض.

كيف تقول لا بلباقة