ما هي اعراض الحمل
هناك اعراض للحمل عديدة و أثناء رحلة الحمل ومتطلباته المسبقة ، خاصة إذا كان الزوجان يخططان للحمل ، يجب أن تكون العديد من التفاصيل والمعلومات التي تهم المرأة الحامل وتدور أسئلة مثل كيف اعرف اني حامل وهل هذه اعراض حمل حقيقي ، وبعد اجراء اختبار الحمل والتأكد من صحة الحمل , وخلال أشهر الحمل ، يجب على المرأة الحامل أن تكون على علم دراية كاملة بكل شي ما يتعلق بحملها ، من التغذية والحركة والنظام الرياضي والمشروبات ، وكذلك أعراض الحمل وعوامل الخطر وكيفية المحافظة على الجنين ، وكل ما يتعلق بهذه المرحلة الهامة في حياة كل امرأة ولابد ان تهتم المرأة بصحة المهبل ايضا .
متى يحدث الحمل
يحدث الحمل خلال فترة التبويض لدى النساء وهي الفترة الي يفرز فيها مبيضان المراءه البويضه المسئولة عن الحمل , ويكون هذا في منتصف الدورة الشهرية التي يجري حسابها طبيا من اول ايام الدورة الشهرية الي اليوم الاول للحيض في الشهر التالي ,حسب مدة دورتك الي تكون في الغالب ما بين 42 و 28 يوما .
ويحدث التبويض خلال ايام 12 او 13 او 14 على حسب مدة الدورة ويحسب اليومان السابقان واليومين التاليين ليوم منتصف الدورة ويعتبر كفترة التبويض لان فرص حدوث الحمل تزيد خلال هذه الفترة ولابد ان يعلم الزوجان أن هناك أوضاع جنسية تسبب الحمل .
كيف يحدث الحمل
يتم إخراج البويضة الناضجة من المبيض استعدادًا لعملية الإخصاب والحمل ، وعادة ما تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية ، إذا كانت الدورة الشهرية كل 28 يومًا. تبقى البويضة صالحة للتلقيح حتى مده تقدر ب 48 ساعة بعد خروجها من المبيض ، ولأن يوم الإباضة ليس ثابتًا تمامًا كل شهر ، وهو يكون من أفضل اوقات حدوث للحمل بعد الدورة الشهرية خلال أسبوع الإباضة
لذلك ، يفضل ممارسة العلاقة مع الزوج مرة واحدة على الأقل يوميًا أو يوميًا ، إن أمكن ، وهذه استراتيجية فعالة لحدوث الحمل في أيام التبويض لدى المرأة. ولكن يجب أن تعلم جيدًا أنه ليس من الضروري أن يكون الحمل في الأشهر الأولى من الزواج ، حيث أن الأشهر الأولى لا تكفي لحدوث الحمل فقد يتاخر الحمل قليلا ، حيث لا يحدث الحمل إلا بنسبة 15٪ -20٪ في كل شهر . لذلك ، من الأفضل الانتظار لمدة عام للزواج قبل الشك في حدوث تأخير في الحمل بعد الزواج ، لأن احتمالية حدوث الحمل تزداد بعد حوالي عام إلى 80٪ إلى 85٪ ، ولا تفسر التأخير في الحمل في الفترة السابقة لذلك هناك مشكلة لك أو لزوجك .
إذا لم يحدث حمل خلال فترة التبويض ، تنتهي الدورة الشهرية مع حدوث الحيض ، وهي نهاية الدورة وبداية المرحلة التالية ، وتستغرق ما بين 3 و7 أيام حسب دورة كل امرأة .
اختبار الحمل
منها بول المنزل الذي يحتوي على العديد من الأنواع والماركات ، وتشتريه المرأة الحامل من الصيدلية ، ويتم صنعه بقطرات من البول لتحسس كمية هرمون الحمل في البول ، وطريقة كل تحليل تختلف دائمًا ومن جهة أخرى ، من الضروري اتباع خطوات النشرة ، لكنها أقل دقة ويجب أن يتم ذلك بعد غياب الفترة قبل يومين , أما بالنسبة لتحليل الدم ، وهو أكثر دقة ويمكن إجراؤه في اليوم الأول بعد انقطاع الدورة ، فهو يكشف عن هرمون الحمل في الدم ,التحليل الرقمي للحمل ، وهو الأكثر دقة ويمكن إجراؤه قبل الجلسة بيومين ، لأنه يظهر مستويات هرمون في الدم وللتأكد من اعراض الحمل هذه حقيقيه .
علامات الحمل في الاسبوع الاول واعراضه
زيادة معدل ضربات القلب بشكل اسرع من المعتاد .
ارتفاع درجه حرارة الجسم عن الطبيعي .
زيادة في حجم الثديين والشعور بألم فيهما .
الاحساس بالصداع والدوار .
تشعر المرأة بالرغبه بالنوم بشكل متكرر ومستمر .
زيادة الرغبة في التبول .
نزول بعض قطرات الدم .
ظهور بعض المتغيرات في الطعام مثل اشتهائه والوحم .
انسداد الانف .
التقلب في المزاج .
ظهور علامات جلدية في امكان متفرقه .
أفضل أطعمة للحامل
تنصح مستشارة المرأة أنه أثناء الحمل يجب على المرأة الحامل أن تحرص على تناول كل شيء طازج ، لذلك يجب أن تنتبه الى الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ والجرجير والعدس والبقوليات ، مع الانتباه إلى تسوية اللحوم جيدًا ولابد ان تحاول تقليل المأكولات البحرية وكيها جيدًا و ان تحاول الاهتمام بتناول جميع أنواع الفاكهة لانها مفيدة جدا للحمل وخاصة التفاح والبرتقال والمشمش المجفف. والكمثرى ، والابتعاد عن الدهن ، والدهون ، والمحمر ، وسبائك عالية ، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة النيئة ، واللحوم المصنعة بأنواعها والافضل الابتعاد عن اي طعام صناعي ، واللحوم المدخنة والمالحة مثل الرنجة والفسيخ واللانشون ، والابتعاد عن الشوكولا ، الأطعمة الحارة والبهارات والتوابل والملح الزائد والمخللات .
الحركة أثناء الحمل
تعد حركة المرأة الحامل أثناء الحمل واحدة من أهم المعلومات التي يجب على المرأة الحامل معرفة حدودها واحتياطاتها. الحركة المفاجئة والسريعة البراقة غير مرغوب فيها ، ويجب تقليل أوقات الانحناء ، مع تجنب النوم على البطن باستمرار ، والامتناع عن الجلوس في وضعية القرفصاء أو القرفصاء ، وكذلك تجنب الحركة المرهقة .
ازاي اعرف ان الحمل في خطر
هناك بعض علامات التي تمثل خطر أثناء الحمل يجب على الحامل استشارة الطبيب في الحال ، مثل النزيف ، أو الإفرازات المهبلية الداكنة والبنية ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والهزات المستمرة ،توقف الشعور بأعراض الحمل فجأة ، وآلام شديدة في المعدة ، وصداع شديد ، وتسرب مياه الجنين ، والتبول الحاد مع العطش الشديد ، والإغماء المتكرر ، والحكة أو الخدش الشديد ، والتقيؤ المستمر والمبالغ فيه ، والتورم الشديد الذي يؤثر على جميع أجزاء الجسم مثل اليدين والعينين. والوجه .
الحمل بتوأم
الحمل في توأم تحيط به الكثير من الأساطير والاقاويل مثله مثل الخرافات عن اعراض الحمل بولد واعراض الحمل ببنت ، بما في ذلك أن الحجم الكبير للبطن بسرعة قد يكون علامة على الحمل بتوأم ، وهي معلومات كاذبة ، لا توجد علاقة مع حجم البطن في الأشهر الأولى مع عدد الأجنة ، وأوضحت الدكتورة يسرى أنه من السهل اكتشاف الحمل بتوأم من خلال السونار ، وسماع قلوب قلوب الأجنة ، أو رؤية أكثر من حقيبة حمل ، وتعاني بعض الحوامل بتوأم من أعراض شديدة الحمل ، ولكن البعض لديهم أعراض مشابهة للحمل مع امرأة حامل لديها طفل واحد .
ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل
أن المرأة الحامل لا يمكنها ممارسة الرياضة إلا بأمر مباشر من الطبيب الذي يتابع حالتها ، ويفضل الابتعاد عنها تمامًا في الأشهر الثلاثة الأولى ، و الرياضة أثناء الحمل مفيدة لمرونة جسم المرأة الحامل ، وتسهيل الولادة والمخاض ، وكذلك السيطرة على وزن المرأة الحامل وحمايتها من سكري الحمل والتسمم ، ومن أفضل الرياضات للحامل اليوغا والمشي ، تمارين الاسترخاء ، وأهم الرياضات الممنوعة ، والرياضات العنيفة وحمل الأوزان ، وكل شيء ينطوي على حركات غير آمنة أو احتمالات السقوط على الأرض أو الاصطدام ، مثل السلة وركوب الخيل ، وما إلى ذلك الرياضة باستثناء الرياضة والمراكز البدنية مع قسم للنساء الحوامل .
